女性到了25歲這個年齡，皮膚的新陳代謝便開始走下坡路，特別是到了30歲以後，繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……
稍不留心，就會進入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得幹燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。
枸杞酒釀蛋給你好臉色
這是因爲鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，與酒釀一起煮，它還會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素a的含量也特別豐富。
這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鹌鹑蛋蛋液，最後大火煮開即可。
溫馨提示：
鹌鹑蛋的滋補作用要強于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。
産後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顔、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。
紅棗是調節內分泌、補血養顔的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
幹燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦幹燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面，上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示：
食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作爲一道甜品，讓全家人一起享用。
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