如何在品茶中藝術瘦身
大家都已知道喝茶對減肥有好處,但是該怎麼喝?什麼時候喝呢?提供您以下資訊,好好參考吧。
1·煎茶、抹茶、綠茶:含有維生素c、e、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2·普洱、烏龍茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
3·紅茶:有助消化。
如果針對瘦身,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。
喝茶也要依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。
不過在這裏還是提醒您,喝茶的減肥效果屬于輔助性質的,最重要的還是平日及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。
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