看看你自己的手上、臉上有沒有“老年斑”，如果你皮膚上都已經有了，那麼你身體裏面就會有更多的“老年斑”，它是你機體裏面有很多垃圾的標志，因爲出現在皮膚上的“老年斑”，會出現在心髒、血管、肝髒等身體內部的每一個地方。幸好，這些“老年斑”是可以通過飲食的方法，慢慢“吃”掉它們的，這個“吃 ”掉“老年斑”的過程，醫學上說起來叫抗氧化，通俗的說法叫抗衰老，商業化的說法叫排毒。
常吃靈芝、茶多酚 能消除“老年斑”黃褐斑大家都知道，要把它弄掉是很麻煩的。
因爲知道靈芝對“老年斑”有效果，就有專家在2002年的時候做了一個臨床對照，121例病人，其中女的116例，分成兩組，一組在外敷的藥物裏面加了靈芝，一組沒有加，結果3個月以後統計治療效果，加了靈芝的那一組有效率是82·0%，不加靈芝的那一組有效率是65·0%。
前不久碰到浙江大學搞茶多酚的王教授，說到“老年斑”的事情，王教授說吃茶多酚也有這個效果。
如果你碰到學西醫的營養學專家，看到你有“老年斑”，估計人家就會跟你說，平時多吃些水果、新鮮的蔬菜對消除這些“老年斑”是有好處的。因爲這些蔬菜水果裏面有維生素c和維生素e，而維生素c和維生素e是抗氧化的。
“老年斑”是什麼東西“老年斑”這個東西是怎麼來的？
人隨著年齡的增長，人體內的脂褐素含量漸增，脂褐素就是臉上常見的“老年斑”。脂褐素廣泛存在于人體心髒、血管、大腦、脊髓、神經、肝髒等組織的細胞中，可影響細胞代謝，加速細胞機能衰老和細胞老化，是人體衰老的標志。
脂褐素是不飽和脂肪酸與氧在化學反應時産生的一種分解物。“不飽和脂肪酸”是什麼呢？這是一種幾乎在所有的食物裏面都有的東西，在菜油裏面特別多的東西，是油的一種。“氧”就是氧氣，沒有氧我們活不了。這兩種東西結合在一起，就會産生脂褐素，脂褐素沈積在皮膚上，就是“老年斑”，沈積在血管裏面，就會導致我們的動脈變窄、變硬、變脆。
脂褐素的産生還與體內産生的自由基有關。自由基這個概念對我們讀者來說就更深奧了，我們就不去深究了吧。總之是身體裏面的垃圾。
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