身爲現代的都市男女，除了爲追逐金錢而煩惱之外，其實，自己的身材好壞亦是許多人茶余飯後爭相討論的熱門話題，尤其是對于胖妞、胖弟來說，更是不可抹滅的夢魇。
由于一般減肥都效率不佳，瘦身的過程永遠與食物的誘惑作對抗，也絕對會發生懼怕、畏縮、無法持久、痛苦等偏離行爲，所以絕大多數的人士，對減肥是又愛又怕，最後泰半會丟兵卸甲，半途而廢。
根據一份對于肥胖的人所做的問卷，以下爲肥胖者的十大痛苦，似乎可以作爲想要減肥的人一個持之以恒的指針。
1、肥胖是癡呆的形象。
2、肥胖會被喻爲豬。
3、吃東西時會有罪惡感。
4、做愛時氣喘如牛，無法享受樂趣。
5、沒有辦法穿漂亮的衣服。
6、怕肥胖會遺傳給子女。
7、因爲肥胖使我失去愛人。
8、肥胖使我變的多病，如高血壓、糖尿病、心髒病…等。
9、自信心喪失。
10、自尊心受損。
除了以上十大肥胖的痛苦之外，還有許多如睡覺會打呼、容易腰酸背痛等不好的後果，因此，如果能夠保持美好的身材，同時又能有健康的身體，是一個身爲現代人所關注的課題。
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