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孕婦吃水果的5大禁忌

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對于一般孕婦來說,沒有一種水果是絕對禁忌的。但仍然有一些禁忌需要准媽媽們注意,下面就一起來看看吧!

孕婦吃水果的5大禁忌

孕婦吃水果的禁忌

1、忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養並不全面,其脂肪、蛋白質含量不足,這兩種物質是胎兒生長發育所不能缺少的。水果大多含糖量較高,過多攝入容易造成妊娠糖尿病。過多地攝入水果而不吃蔬菜,會直接減少孕婦對纖維素的攝入量,容易導致孕婦便秘。建議准媽媽每天吃水果別超過500克。

2、忌吃太涼水果,尤其是不能吃剛從冰箱裏取出來的水果。

3、忌用菜刀削水果:因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

5、忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

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