很多女性在懷孕後都放棄了以往愛喝的咖啡、飲料等，但只喝白開水未免有些太單調。其實，准媽媽除了飲用白開水外，還可以適當的飲用一些淡綠茶，對孕婦和胎兒都很有好處。
綠茶中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等上百種成分。孕婦適量飲用淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液循環，幫助消化預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育是大有好處的。此外，綠茶含鋅量極爲豐富，對胎兒的正常生長發育也有積極作用。
需要特別提醒的是，綠茶中也含有鞣酸成分，多喝可能妨礙鐵的吸收，孕婦一定要注意不要喝得太濃、太多，並且最好在飯後1小時再飲用淡綠茶。
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