飲食要均衡，但對一歲以前的寶寶而言，由于腸胃道發育還不完全，爲了避免增加其腸胃道的負擔，且減少引起過敏的機會，有些食物實不宜過早接觸……
1、蜂蜜
危險點：成分含肉毒杆菌孢子
雖然喝蜂蜜水有其好處，但是蜂蜜的製造過程中不會經過高溫殺菌，以免破壞成分，但卻可能含有肉毒杆菌孢子，可能導致一歲以下嬰兒肉毒杆菌中毒，因此，建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。
2、花生醬
危險點：成分易引起過敏反應;保存易受黃曲毒素汙染。
花生本身含有花生油酸，這是一種人體所需的必需脂肪酸，人體細胞會利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人體內有名的天然發炎性物質，易引起過敏而有發炎反應。如果家族有食物過敏的遺傳，一歲前最好避免喂食花生製品。
3、鮮奶
危險點：成分不易吸收
鮮奶富含營養，但一歲前的寶寶卻不適用，主要是鮮奶中的酪蛋白質分子結構大，不易分解，無法爲一歲以下的寶寶所吸收;而且有些寶寶的腸道若沒有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會造成腸道的刺激，影響排便功能;加上某些礦物質則可能加重嬰兒的腎髒負擔，使小孩出現慢性脫水、大便幹燥等症狀。
4、蛋白
危險點：成分易引起過敏反應
蛋含有豐富的優質蛋白質，還有鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，只是寶寶一歲前的消化能力還無法負擔這豐富的營養成分，加上蛋白中的成分容易引起過敏反應，所以，開始吃副食品的嬰兒必須先吃蛋黃。
5、海鮮
危險點：保存不佳易腐敗而引起過敏反應
海鮮的問題主要在于因爲保存不易而腐敗，腐敗的海鮮則容易引起過敏。腸胃道功能發育尚不完善的寶寶本來就較爲敏感，對吃到不潔的食物，身體出現的反應往往更甚大人，因此，建議在一歲前，少吃爲宜。
6、豆類製品
危險點：成分是高過敏原且易脹氣
豆類中含有的蛋白已屬于高過敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成脹氣，對腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現腹脹情形，若再吃入易脹氣的豆類製品，更如「雪上加霜」，所以，像豆漿、豆腐幹、豆腐、紅豆和綠豆等豆類製品，就暫時先保持距離啦!
7、柑橘類
危險點：成分易刺激胃酸分泌
通常寶寶滿四至六個月大後，媽媽會開始讓寶寶喝點稀釋的果汁，建議此時避免食用柑橘類水果的純果汁，由于這些水果富含維生素c及果酸，易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。
8、腌製食品
危險點：添加成分造成腎髒負擔
腌製食品所添加的物質，對腸胃功能較弱的寶寶因無法順利代謝，無疑是沈重負擔，同時也會影響寶寶對食物的味覺感官，更不要說腌製食物中含有的亞硝酸鹽是高風險的致癌物，能避免就避免，能延後食用就不要過早食用!
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