現在市面上的補鈣産品魚目混珠，媽媽們在選擇的時候常常一頭霧水，無從下手。
其實在選擇鈣産品的時候，應該選擇安全健康好吸收的鈣，如産品中含有維生素d就是理想的鈣劑。維生素d的主要作用是可以促進人體對鈣吸收、降低鈣離子在骨骼中的沈積和減少腎髒鈣離子的排出。如果額外的值補充維生素d，只會因爲配比失調會産生不良的作用。維生素d和維生素a的科學比例是3:1，只有選擇含有維生素d的鈣産品，才能事半功倍。
很多孕媽媽反映，通過鈣劑來補鈣常會出現便秘的情況，建議選擇含有山梨醇成分的鈣劑，有助于軟化腸道內的排泄物，促使排便，有效的預防便秘的發生。
有些媽媽在孕初期常出現食欲不振的情況，那麼選擇口感好的鈣劑品就尤爲重要了。
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