想要寶寶一張口就是漂亮潔白的牙齒，就要在寶寶牙齒發育期間意飲食、營養和口腔衛生，增加運動，多曬太陽，以增強體質。此外，媽媽們還要再飲食上多下功夫，消除牙內細菌，才能擁有健康茁壯的牙齒!
消除牙內細菌的水果
吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜這五種水果能夠很好地消除藏留在寶寶牙齒內的細菌。在無形間爲寶寶“清洗”口腔。
小提醒：吃過半小時後再刷牙
孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發牙龈炎。以上水果中都含有豐富的維生素c，不僅可以消滅細菌，還會促進牙龈所需膠原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素c，可以適當多吃。不過，牙醫提醒家長，孩子在刷牙前半小時內，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因爲這些酸性物質會使牙齒外層的保護膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。
牙齒滅菌水果：橘子餐
原料：濃縮的檸檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鮮橘子1個。白糖適量。
製作方法：
1、橘子洗淨，剝皮，分成瓣。
2、白糖加檸檬汁用攪拌機攪拌1分鍾，然後加入酸奶，再攪拌10秒鍾，倒出。
3、放入新鮮橘子瓣即可。
牙齒滅菌水果：猕猴桃餐
美食：猕猴桃泥
原料：新鮮猕猴桃果一只
製作方法：
1、先將猕猴桃果用清水洗幹淨，把外皮去除，再把裏面有籽的部分也去除掉。
2、然後把果肉壓成泥狀即可給小寶寶喂食了。
重要提示：
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