春天來臨，百花盛開，對于准媽媽來說，在欣賞春景的同時，還要懂得爲胎兒准備營養美食。然而要是女性還沒有懷孕的經驗，孕期飲食常識比較少，不知道春季孕婦不宜吃什麼。
一、孕婦懷孕期間應該吃什麼好
1·孕婦應注意補充水分。
孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內的新陳代謝。
2·食用養陰潤燥的食物。
如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現象。
3·多吃新鮮蔬菜
最適合在春天食用的是韭菜。因爲韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養人。韭菜汁和生姜汁加糖調服，可治療孕婦惡心、嘔吐等反應。
4·不吃辛辣食品。
辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。
5·適量補充蛋白質和鈣質
魚肉、雞肉、牛奶和豆製品含有比較好的蛋白質和鈣質。如果孕婦日常生活中已經通過飲食補充了這些營養，就沒必要再額外補充鈣片等補品。
二、孕婦懷孕期間忌吃什麼
春天氣候多變，食物很容易發生黴變，孕婦要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。
1·不宜濫服溫熱補品：
妊婦因爲周身的血液輪回系統血流量分明添加，心髒擔負加劇，子宮頸、輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血形態，加上妊婦內排泄功用興旺，排泄的醛固醇添加，輕易招致水、鈉潴留而發生水腫、高血壓等病症。再者，妊婦因爲胃酸排泄量削減，胃腸道功用削弱，會呈現食欲不振、胃部脹氣、便秘等景象。在這種狀況下，假如妊婦常常服用溫熱性的補藥、補品，比方人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。
2·不宜食用黴變食物：
當妊婦食用了被黴菌毒素汙染的農副産物和食物，不只會發作急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。由于在懷胎早期的2－3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的損害可使染色體斷裂或畸變，招致發生遺傳性疾病或胎兒畸形·
3·不宜高卵白飲食：
初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。究以爲，卵白質供給缺乏，易使妊婦膂力虛弱，胎兒發展遲緩，産後恢複緩慢，乳汁排泄稀少。故妊婦每日卵白質的需求量應達90－100克。然則，孕期高卵白飲食可影響妊婦的食欲，添加胃腸道的擔負，並影響其他養分物質攝入，使飲食養分落空均衡。
4·不宜高脂肪飲食：
醫學家指出，脂肪自身雖不會致癌，但長時間嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度添加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。
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