關于孕媽媽來說，懷孕的前三個月是一個非常重要的關鍵時分。在孕媽媽懷孕的三個月以內，肚子裏的寶寶正在健康的生長，體內的一些器官也在不斷的發育。在懷孕的前三個月准媽媽有必要要注意一些事項，不然的話是很簡單形成流産的景象，情況嚴峻的話，也許會致使肚子裏的孩子變形。
在懷孕前三個月的時分，孕媽媽可以放心的食用以下的一些保胎食物
孕媽媽可以吃一些海參
海參的養分價值格外高，裏邊富含dha，多吃海參可以有用的進步人體的免疫力。海參關于肚子的胎兒來說，是一種很不錯的養分物質，假如孕媽媽多吃些海參的話，可以讓孩子的大腦細胞膜完好的發育，推進腦部發育的一起也能進步孩子的記憶力。除此之外，海參還有一些碘和蛋白質的養分物質，孕媽媽多吃海參會對孩子的智力發育起到關鍵效果。
孕媽媽可以多吃一些蘋果
由于蘋果中富含很多的維生素，以及一些可以滿足人體需求的堿性物質。關于孕媽媽來說，多吃一些蘋果會有用地進步自個的胃口，並且也可以推進消化。對一些孕吐景象嚴峻的孕媽媽來說，也能起到必定的減輕效果。除此之外，蘋果中也富含鋅元素。孕媽媽多吃一些蘋果，會推進肚子裏的寶寶腦部發育，在必定的程度以內可以有用的避免呈現胎兒變形。關于肚子裏的寶寶來說，也能進步孩子的記憶力。
孕媽媽們也可以食用一些葵花子
葵花子中有亞油酸和葉酸。孕媽媽多吃些葵花子，會對孩子的大腦發育起到必定的效果。並且也能有用的避免孩子呈現神經系統變形。
玉米富含很多的鈣質，並且有膳食纖維，裏邊還有富含一些少數的脂肪和維生素，關于孕媽媽來說是一種養分很高的蔬菜。孕媽媽多吃一些玉米會對妊娠期高血壓起到必定的減輕效果，並且也能有用地減輕腹脹，痔瘡等一些疾病。孕媽媽在懷孕時期可以多吃一些荠菜，荠菜中富含某種物質可以減輕體內的酸性環境，維持體內內環境的酸堿平衡。
以下的幾種食物孕媽媽最好不要吃，不然的話很容易呈現流産景象。
孕媽媽在懷孕時期不要吃一些黑木耳
由于黑木耳具有活血化瘀的效果，假如多食用黑木耳的話很簡單會致使流産。首要是由于黑木耳活血化瘀的效果，不利于肚子裏的孩子生長，致使胚胎不太安穩。
首要是由于吃太多山楂，很也許致使子宮的縮短，情況嚴峻的話，很也許致使早産。杏子的滋味對比酸，並且歸于性熱的生果，假如孕媽媽吃太多的杏子，或許杏仁的話，很有也許會呈現滑胎的景象，所以在懷孕時期孕媽媽最佳不要讓吃此類生果。
孕媽媽在懷孕時期不要吃薏米
也許有些孕媽媽在懷孕時期會熬一些薏米粥，薏米關于孕媽媽來說，很有也許致使子宮的肌肉格外的振奮，會使子宮縮短，假如長時間食用的話，也許致使孕媽媽早産。
孕媽媽在懷孕時期不要吃螃蟹
在海鮮方面，孕媽媽最佳不要吃一些螃蟹，海帶也不能吃，螃蟹歸于一種性寒的食物，並且多吃螃蟹也會起到活血軟堅的效果。假如是太多的螃蟹或許海帶的話，孕媽媽很有也許呈現出血的症狀，情況嚴峻的話也許會流産。
關于孕媽媽來說，吃太多的人參，很也許致使體內的氣盛陰耗，很簡單呈現水腫或許高血壓的景象，並且情況嚴峻的話很也許形成早産的景象。至于桂圓，性對比溫歸于助陽食物，如吃太多的桂圓，很簡單致使流産。
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