對于十月懷胎的孕婦來說，每一個人知道要重視飲食。原因嘛，很簡單，對胎兒的發育有好處，胎兒需要營養呀。其實，在孕期的飲食原則中，有一項主要的工作，孕婦要通過自己的飲食，對肚子裏的胎兒進行口味塑造。對于這一點，絕大多數孕婦就不知道了。
新的研究表明，胎兒的味蕾和嗅覺大約在懷孕6個月時候發展的，研究人員曾經做過這樣一個實驗，那些在這段時間喝胡蘿蔔汁的孕婦比只喝白開水的孕婦能有可能生下喜歡胡蘿蔔汁味道的寶寶，在一些動物實驗中也驗證了這一觀點，胎兒在子宮中，特別在懷孕6個月時間，胎兒在子宮中，會喜歡媽媽飲食的口味，這種口味喜愛會延續到胎兒出生後乃至將來的一生。
那麼孕婦媽媽應該在飲食方面注意些什麼呢？
第一，孕媽要少吃油膩的重口味的食物，要多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
第二，攝入食鹽量和糖分要少，免得孩子將來偏愛甜味和過鹹食物。
第三，孕婦要多食用含膳食纖維、維生素的食物。
第四，孕婦多吃一些滋養脾胃的食物，少吃辛辣刺激的食物。
否則，胎兒出生後，口味片偏重，會對母乳喂養和健康飲食造成不利影響。
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