春季天氣幹燥，這時媽媽要注意多給寶寶補充水分，水的作用很多，道理也很明顯，但是有的寶寶就是不願意喝水，怎麼辦？下面就是幾種飲品的製作方法，媽媽們何不拿來一試？
1 、什錦果茶：
原料：蘋果100克、橙子200克、去皮菠蘿100克、冰糖10克、綠茶3克、水1500毫升。
製作：將蘋果洗淨去核，橙子洗淨且同蘋果、菠蘿一起切成小塊放入鍋中煮透，加入綠茶、冰糖，晾涼後飲用。
營養評價：蘋果、橙子、菠蘿中均含豐富的維生素和多種營養成分，特別是橙子中含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠等，並具有消痰、降氣、和中、開胃、寬膈健脾、解渴等效能，綠茶清熱解毒相配蘋果、菠蘿是春季良好的飲品。
2 、冰糖銀耳湯：
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原料：水發銀耳30克，冰糖10克，水1000毫升。
製作：將銀耳文火煮至碎爛，晾涼後飲用。
營養評價：每100克銀耳含有蛋白質5克，脂肪0。6克，碳水化合物79克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30。4毫克，還含多種維生素。銀耳具有潤肺、生津、止咳、降火、潤腸、養胃、補氣、和血、強心、補腦、提神之功效。
3 、冰糖山楂飲：
原料：山楂200克，冰糖20克，水1000毫升。
製作：將山楂去籽，放入水中文火煮至軟爛，晾涼後飲用。
營養評價：每100克山楂肉中含維生素c89毫克，鈣85毫克，還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、尼克酸等多種營養素。山楂具有消食、利尿、去火、通便之功效。
4 、冰糖梨湯：
原料：雪梨或鴨梨400克，冰糖15克，水1000毫升。
製作：將雪梨（鴨梨）去皮去心切成小塊，放入水中煮透，加入冰糖，晾涼後飲用。
營養評價：梨號稱健胃、潤肺的“百果之宗”，其中含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸等糖類和有機酸，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及維生素（b1、b2、c）胡蘿蔔素、煙酸等營養物質，具有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心等醫療功效。
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