想要強化血管要多吃什麼呢？血管的年輕對我們而言有著怎樣的意義呢？怎樣才能保持血管年輕呢？相關專家指出，隨著年齡的增長血管會出現自然衰退老化，但是只要注意科學飲食，加強體育鍛煉，血管硬化等有望得到逆轉。
1 黑豆：血液循環催化劑
很多人都知道黑豆可以讓頭發變黑，頭發變黑的原理其實就是“造血”。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、加強代謝能力，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤。黑豆中含有的花青素是一種多酚類物質，對血液有良好的保健作用，而且極容易被人體吸收，美顔抗衰老效果不可小視。
2卷心菜：皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對于血液健康稱得上是絕對功臣，它除了含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維等元素，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，能保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
3裙帶菜：血液排毒好幫手
裙帶菜是一種異域美食，如今在我國也是越來越多見。裙帶菜口感極佳，其含有的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高身體免疫力。衆所周知，肝髒是人體重要的造血器官，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，能將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到爲血液排毒的目的。
4大蒜：血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”，認爲其味道太重。但是爲了健康，還是要試試偶爾吃大蒜。因爲大蒜中的大蒜素可以減弱肝髒中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
5猕猴桃：調節血壓柔韌血管
猕猴桃中的維生素c含量相當豐富。每100克猕猴桃中，含有69毫克維生素c。而維c是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。猕猴桃適合洗幹淨榨汁來喝。因爲猕猴桃皮中同樣含有清血管的營養素，榨汁喝可以吸收更多的營養物質，若是直接吃，猕猴桃皮大多數情況下都是被我們丟棄的。
本文來自網友分享，我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷，有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題，請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑，千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命，科學養生。