兩款可以緩解孕媽咪水腫的食譜

導語：很多孕媽咪到懷孕七個月的時候就容易出現水腫的現象，而對于孕媽來說，治療水腫最好的辦法就是食療了。下面小編就爲您推薦緩解孕媽咪水腫的美味食譜，孕媽們一起來學習吧

孕媽水腫食譜：番茄汁茭白羹

營養分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。

製作方法：

1、茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍松，切成長條備用;

2、番茄洗淨，切瓣;

3、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝幹待用;

4、鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開;

5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火焖燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。

孕婦水腫食譜：鯉魚紅豆湯

營養分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專爲治療水腫之用，平時較爲少見。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心髒病和腎病、水腫有益。

製作方法：

1、將鯉魚去內髒及鱗，洗淨，切塊;

2、紅豆洗淨;

3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放姜絲調劑魚腥;

4、用隔水電炖盅炖也挺好，我就是這麼做的，一小時即可。若嫌紅豆熟的慢，可事先先水煮一下。

總之，當孕媽們出現水腫時，緩解的方法有很多種，可是在飲食方面，孕媽們則不妨按照小編推薦的食譜來嘗試下，這對孕媽的水腫會起到很好的緩解效果的。