挑食寶寶怎樣提高免疫力？

秋冬季是嬰幼兒流感、秋季腹瀉(輪狀病毒)以及呼吸道疾病、過敏性疾病等的高發期，而那些挑食、偏食寶寶更容易“弱不禁風”。面對秋季常見病，提高孩子抵抗力是關鍵。挑食寶寶怎樣提高免疫力？

秋天，要防這些常見病

上海交通大學醫學院附屬新華醫院博士生導師洪昭毅教授介紹說，由于嬰幼兒處于免疫力較差的階段，加上體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，稍有不當就可能引起病症。秋季小兒常見病包括：

1·流感

引起流感的病原體最常見爲病毒。嬰幼兒一旦感染，症狀會比大人更嚴重，重者甚至會出現支氣管炎、肺炎等並發症。

2·秋季腹瀉

主要由輪狀病毒引起，多數發生在6～24個月的小兒中，常常突然起病，伴發熱、咳嗽，但不久便上吐下瀉，大便如“蛋花湯”。

3·過敏性疾病：包括過敏性鼻炎、支氣管哮喘等，在秋季也十分常見。

挑食寶寶更易生病

挑食偏食寶寶在秋季更易“弱不禁風”，這是由于進食的種類和數量少，常會引起某些營養素的不足。比如，不愛吃蔬菜的孩子，容易缺乏水溶性維生素、膳食纖維；不愛吃魚的孩子容易缺乏不飽和脂肪酸；過于素食的孩子容易影響一些脂溶性營養素如胡蘿蔔素等的吸收，胡蘿蔔素缺乏可導致體內維生素a合成不足，抵抗力降低，易出現反複的呼吸道感染。一旦病毒來襲，挑食偏食寶寶就最先“中招”。

改善飲食葷素搭配

洪昭毅提醒家長，在秋冬季節，提高孩子抵抗力是關鍵，家長應調整飲食，葷素搭配。對于體質較弱、經常挑食偏食的孩子來說，如果能夠及時補充一些科學配比且經過臨床研究驗證的兒童全營養素，對于提高他們的健康水平具有一定的實際意義。譬如雅培金裝小安素，在提供全面均衡營養素的同時，還補充有助于提高機體抵抗力的多種營養素，適合1～7歲兒童，特別適合挑食、偏食、抵抗力偏弱以及托兒所幼兒園集體生活的孩子。

此外，預防病毒的方法還包括勤洗手、增加戶外鍛煉、保持室內空氣流通，盡量不要帶寶寶去人群密集的場所等。