懷孕晚期孕婦應該吃些什麼

當懷孕滿九個月的時候，已經到了我們通常所說的孕晚期了。要知道，在這個時期，准媽媽們除了要注意是否會有早産的迹象還要更加注意保證自己的營養補給。

一、適宜孕晚期孕婦的食品

1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

2、多吃鲫魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助于緩解水腫症狀。

3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、多選用芹菜和莴苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和鱿魚等。

二、孕晚期孕婦的飲食禁忌

1、忌食苋菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物。

2、不能吃黴變的食物。

3、慎食大補食品。