榴蓮雖滋補，孕媽不宜多吃

榴蓮的滋補功效廣爲人知，民間素有“一只榴蓮三只雞”的說法，過去常用它給體質虛弱的人和産婦補養身子。現在生活條件好了，榴蓮也進入了百姓家庭，不少人都會購買榴蓮給孕婦進補。那麼，榴蓮是否適合用于孕婦進補呢?

孕婦吃榴蓮的好處

榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合准媽媽和産後新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的准媽媽食用;它還能改善准媽媽腹部寒涼、促進准媽媽體溫上升，是寒性體質准媽媽的理想補品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統的食療驗方，經常食用可以令准媽媽身體強健，健脾補氣，溫暖身體。

孕婦吃榴蓮的危害

1·易生巨大兒

榴蓮的營養價值很高，但是正因爲這樣，反而可能影響了寶寶的發育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。所以，孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃。

2·引發胎熱

榴蓮其實也是一種比較濕熱的水果，吃多了對孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

3·加重便秘

便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會加重便秘。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

4·可能引發糖尿病

榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應該要少吃，而糖尿病患者更不應該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

孕婦吃榴蓮的注意事項

雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後分娩出巨大胎兒的機會增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

既然吃榴蓮是爲了補充維生素，而吃多了卻又容易引起便秘。雖然孕婦飲食要營養豐富，易于消化，口味以清淡爲主，肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣溫燥甜膩的水果之王，孕婦不宜把它作爲補品進補。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣，孕婦應該要少吃。