女性朋友往往更容易出現臉色發黃,這是因爲婦女以血爲用,女性的月經、胎孕、産育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液,所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態。如果長期氣血不足,就會面色發黃、黯淡、産生色斑及皮膚浮腫松弛,因此補血非常關鍵。
專家說,血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶,製作方便,對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鍾左右,出鍋後加入蜂蜜。
另外,適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術,可以在炖湯時選擇幾種加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”,對提亮臉色也有幫助。
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