1、生理機能已經大致恢複的産後3、4周，除了加強補充氣血，恢複身體之外，還可以針對産前的某些生理症狀，進行重點食補，借此來料理身體、改善體質，爲之後的健康打下基礎。
3、准備食材：牛肉（肥）30克、雞蛋1個、泡菜少許、黃豆芽少許、菠菜少許、紅皮洋蔥30克、香油1大勺。
4、步驟1：將牛肉切絲，用少許太白粉略腌一下，再與洋蔥絲拌勻備用。
5、步驟2：石鍋燒熱，先倒入1大匙香油，再倒入白飯，上面擺入牛肉、韓式泡菜、泡菜、黃豆芽、菠菜。
6、步驟3：黃豆芽、菠菜用少許鹽及水汆燙至熟，撈起後再拌入白芝麻及少許香油即可。
7、步驟4：再將蛋打入。
8、步驟5：一起焖燒2分鍾後再一起拌勻後即可食用。
重要提示：
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