導語：說起維生素ad，家長們可能並不陌生，但是爲什麼要補維生素ad、多大的寶寶該補，要補多久，可謂百家講壇，衆說紛纭，在此，爲大家整理了一套補充維生素ad的製勝法寶供家長們參考。
第一，缺乏維生素a、d會有什麼表現?
孩子在嬰幼兒時期，沒有語言發音的能力，所以無法告訴我們，他們的身體哪裏不舒服。不過，作爲父母，可以通過觀察孩子的日常行爲等表象來判斷其是否缺乏維生素ad。
嬰兒微量缺乏維生素a，首先在皮膚上會有表現，如皮膚幹燥、脫屑、毛囊角化能問題，還會出現抵抗力下降，易發生腹瀉和呼吸道感染。若維生素a攝入不足，小孩對黑暗適應和恢複時間延長，嚴重時會引發夜盲症。甚至，還會引起生殖功能衰退、兒童骨骼生長不良及生長發育遲緩。
維生素d缺乏對機體的影響同樣也是全身性的，在嬰幼兒時期其突出的表現是佝偻病。維生素d被稱爲“抗佝偻病維生素”。維生素d缺乏在嬰幼兒當中更爲多見。特別是早産兒、多胎兒，由于先天不足，肝功能不完善，維生素d及鈣、磷儲存量少，出生後生長又比較迅速，更容易發生維生素d缺乏病。患兒缺乏微量維生素d，早期表現爲易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、枕禿、抵抗力差、大運動發育遲緩等非特異性表現。若病情繼續發展，則表現爲骨骼發育異常，常見的臨床表現如肋骨外翻、方顱、雞胸、x型腿、o型腿等。
第二，什麼年齡段的孩子需要補充維生素a、d，用量應爲多少?
根據醫學專家的建議，寶寶出生後15天起，應開始補充維生素ad，對于0-1歲的寶寶，每日適宜攝入1500國際單位(iu)的維生素a，1-3歲的寶寶，每日推薦攝入2000國際單位(iu)維生素a爲宜。而維生素d方面則不同，任何母乳喂養的嬰兒，不論是否添加配方奶粉，均每天需補充維生素d400-800iu，一直持續至3歲。也就是說維生素a和維生素d的補充比例在3：1爲宜。
第三、通過飲食曬太陽就能補充足量的維生素a、d嗎?
有的家長認爲通過曬太陽和日常飲食就能補充維生素a、d，沒有必要吃維生素ad，其實這個認知是錯誤的。
曬太陽雖然能促進體內的膽固醇轉化爲維生素d，但新生兒很少能外出曬太陽，就算外出也不能讓皮膚長時間接受陽光中紫外線的照射，否則會傷害寶寶嬌嫩的肌膚，增加患皮膚癌的風險。而大自然中含有維生素a、d的食物很少。如含維生素a比較豐富的僅在動物肝髒、全脂奶、蛋黃等少數食物中，而維生素d主要存在于海魚、動物肝髒、蛋黃和瘦肉中，母乳和一般的奶製品的維生素d含量極少，谷物和蔬菜中則更少。
況且孩子每日通過飲食攝入的維生素ad並不一定全部吸收。維生素ad的穩定性較差，在烹調的過程中，很容易流失。如果孩子偏食或者挑食，更容易出現維生素ad補充不足的現象。這個就是爲什麼很多地方的兒童保健工作常規都規定新生兒出生15天後要及時補充維生素a、d的理由。父母應了解各種營養元素的作用以及相關的補充方法，及時科學的爲孩子補充，以保證孩子健康茁壯成長!
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