炎炎夏日，怎麼樣讓孩子胃口大開

導語：炎熱的夏季人難免會心煩氣躁，孩子的胃口也開始不好，不是吃的少，就是常常不吃飯，夏季寶寶的出汗量比平時多，這樣下去身體肯定會因爲沒有攝取到營養而開始虛脫，孩子這樣會因此錯過黃金發育期，很多的家長會因爲孩子夏季食欲不振的問題而焦慮，那麼，怎樣讓寶寶夏季的胃口大開呢?看看小編給大家介紹的秘訣吧。

1·適當增加運動量

運動量大了，身體就需要更多的能量，孩子也就産生了饑餓感，這個時候，孩子往往都會比平常更愛吃飯，也不再挑挑撿撿了。另外，運動時給孩子准備一些涼開水或者綠豆湯等補充水份，少喝些含糖量高的飲料。尤其是冰鎮飲料，一冷一熱孩子容易感冒，喝多了還會反酸，影響孩子食欲。

2·注意營養搭配

孩子夏季食欲下降，更要注意營養的補充。除了注意飲食均衡，食物種類多樣以外，還可以選擇補充一些複合維生素片來爲孩子補充營養。媽媽在挑選維生素礦物質産品時，可以選擇這樣的國際化大品牌，比如善存小佳維，放心地給孩子補充營養。善存小佳維是配方全面的複合維生素，富含18種維生素和礦物質，能夠補充並滿足孩子的每日營養所需，香甜檸檬味，可愛水果形狀，好吃又好玩，孩子更喜歡。 孩子正處在成長發育的時期，需要充足的營養，即使在炎熱的夏天也不能忽視了孩子的營養問題。孩子不愛吃飯，媽媽可不能放任不管，只要方法用對了，孩子自然能健康快樂地成長。

3·飲食要清淡

高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會有所減少，食物消化能力減弱。夏天，孩子們會本能地拒絕油膩葷腥的食物，媽媽們在准備食物的時候盡量采用蒸、炖等容易消化的方式取代炸、炒，還可以做一些爽口的涼菜，在烹調的時候加一些醋來開胃。另外，在食物的量上可以選擇少量多餐，正餐之間來一碟點心比一頓吃太飽來得更健康。