導語：我們都常常聽說懷孕的女人通常都愛吃酸，像酸棗、桔子、草莓等酸味的食物。那麼，准媽媽吃酸好不好呢？孕期吃酸有哪些禁忌呢？
一、准媽媽吃酸 好處多多
1·增強母體抵抗力
能夠增加母體抵抗力的是維生素c，維生素c可促進孕婦對鐵質的吸收，並對胎兒形成的細胞基質、産生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用，而許多富含維生素c的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。
2·抑製胃酸分泌
懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(hcg)物質，這種物質有抑製胃酸分泌的作用，影響胃腸的消化吸收功能，由于酸味能刺激胃液的分泌，有利于食物的消化吸收。
tips：多數孕婦喜歡吃酸味的食物，以抑製hcg分泌所帶來的消化能力減弱。
3·營養的需求量
孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度，利于吸收，有助于胎兒骨骼的形成和發育。
二、孕期吃酸有講究 不可以隨意吃
1·不適合吃的“酸”
(1)山楂不適宜孕婦食用。因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流産。
(2)腌漬酸味不宜吃。人工腌製的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養成分，卻含有致癌物質亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。
2·適合吃的“酸”食物
(1)喜吃酸味食物的孕婦可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如青蘋果、橘子、草莓、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、番茄醬，增加一些酸味。
(2)優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養，排泄有毒物質。優酪乳不但營養價值高，而且對厭食症狀有一定的治療作用。
三、適合准媽媽吃的“酸味”小零食
1、無花果能催乳
這可以能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食。噓……還能有效緩解准媽媽便秘哦！
2、葡萄幹補氣血
能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄幹好吃但是也不能多吃，尤其患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄幹哦。
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