什麼時候吃香蕉最通便，你真的知道嗎?

不少人都知道香蕉有治療便秘的功效，所以在出現便秘時最常用辦法就是服用香蕉。殊不知，靠吃香蕉治療便秘是有講究的，方法正確了才能取得好的治療效果，你知道嗎?

1、香蕉不能在什麼時候吃

空腹的時候吃香蕉對胃不好，因爲胃腸內幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定會加快腸胃的運動，促進血液循環，是的心髒負荷變大，很容易易導致心肌梗塞。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，從而會對心血管産生抑製作用。

同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

2、香蕉什麼時候吃最好呢

香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養顔，香蕉最好是在飯後30分鍾-60分鍾之間食用。

3、每天吃香蕉的時間

下午4點的時候，人們會有一點點的饑餓感，雖然吃香蕉能夠補充能量，但是晚餐就不會吃太多，這樣對減肥非常有益處;

早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。

4、吃香蕉的季節和禁忌

另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。

畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因爲香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。