導語:夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構,減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加孩子的食欲。
勤給孩子喂水 嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。由于夏天出汗多,孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下,可2小時喂1次水,如發現孩子嘴唇幹、尿少時,可適當多喂些水。隨著人們生活水平的提高,市售的飲料五花八門、品種繁多,對于小兒來說,白開水是最好、最安全的飲料。建議父母最好給小兒喂溫開水,不要喂各種飲料。對于稍大些的嬰兒,經常吃過多的冷食也容易引起營養不良。
食品衛生很重要 夏天更要重視孩子的飲食衛生。因爲他們消化道的抵抗力低,容易患消化道傳染病。給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮,不要吃剩菜、剩飯。
適當調整膳食結構 夏季應當隨時調整嬰兒的膳食結構,減少肉類攝入量,多吃些清淡可口的食物,注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加孩子的食欲。主食可多食粥類,例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等爲主要原料,同時搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口,孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。
夏季不宜斷奶 天熱,嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少,不愛吃東西,這是正常現象,不必擔心。如果要准備給嬰幼兒斷奶,也要盡可能避開這個時期,因爲母乳中含有多種能夠防病的抗體,可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發生。同時,提醒媽媽們,給嬰兒斷奶時,最好選擇比較涼爽的天氣,並且在嬰兒的身體狀況比較好的時候進行,這樣既減少了麻煩,更重要的是有利于小兒的身心健康。
多種食物合理搭配 孩子喜歡吃涼拌蔬菜。爲了保證涼拌菜的衛生,蔬菜必須加熱後涼拌。爲了讓孩子多吃些豆製品,可將新鮮蔬菜與豆製品搭配涼拌,例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲(胡蘿蔔、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣(莴筍、素雞、胡蘿蔔)等。製作菜肴時可加適量的醋,可增進食欲,幫助消化。 (艾寶)
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。