進入孕晚期，准媽媽們的心情應該是又興奮又緊張的。這個産前的重要時刻，在飲食上有哪些需要格外注意的事情？吃哪些食物能夠爲順産“加油打氣”呢？
産前飲食進補3大原則
産期越來越近了，雖說孕婦應該吃飽喝足才有力氣，但産前進補也要注意以下三點：
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨産前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裏的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。這時候不應該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據自己的喜好，每天進食4到5次，做到少吃多餐。
2、進補營養多樣化
人體不可能無限量地吸收營養，孕婦的進補不能過度，因爲營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。補充的營養應該以多樣化爲主，食物的量適可而止。
3、維c可降低分娩危險
缺乏維生素c的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。這樣一來，增加維生素c就可以降低分娩的風險，臨産前的媽媽都要注意。
除了以上三點産前飲食細節之外，多進食這些食物，能夠減少孕媽咪分娩時的疼痛，幫助順産。
順産家常菜一：冬苋菜粥
營養分析：此粥具有清熱、滑竅、順胎産的功效。適合孕媽媽臨産前食用，能滑胎易産。
原料：紫苋菜250克，粳米100克，精鹽，味精，再煮兩三滾即成。
製作方法：
1、將冬苋菜擇洗幹淨，切細；粳米淘洗幹淨。
2、鍋置火上，放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入冬苋菜、精鹽、豬油，再略煮即成。
順産家常菜二：雙蚌粥
營養分析：孕晚期補鋅有助于孕媽媽順利分娩，牡蛎、蛤蜊等海産類食品富含鋅，孕媽媽可適宜補充。
原料：大米粥1碗，鮮牡蛎50克，蛤蜊60克，姜絲、蔥花各適量，胡椒粉、鹽、水澱粉各適量。
製作方法：
1、鮮牡蛎洗淨、瀝幹，加入水澱粉，腌5分鍾，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐盡沙和泡沫。
2、大米粥煮開，放入鮮牡蛎、蛤蜊、蔥花、姜絲，煮5分鍾，加入鹽、胡椒粉調味即可。
順産家常菜三：健康牛肉燴
營養分析：西蘭花所含的維生素a和β-胡蘿蔔素居所有蔬菜之首；黑木耳的鐵含量是豬肝的7倍，經常食用可以防治缺鐵性貧血；牛肉蛋白質含量豐富，含有的大量血紅素鐵更是對抗缺鐵性貧血的佳品。營養豐富的組合充分滿足了孕晚期胎寶寶的營養需要，也把脂肪含量控製在適宜的範圍內，減少了孕媽媽怕胎寶寶超重難以順産的擔心。
原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裏脊)、洋蔥(少量)；山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精。
製作方法：
1、牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒腌30分鍾；
2、用少量山茶油和洋蔥嗆鍋(熱鍋涼油)，放入牛肉、西蘭花；
3、待牛肉變色，加入適量腌牛肉的調料，翻炒均勻即可出鍋。
其實有很多的食物都能幫助孕婦補充營養，在兼顧自己口味的同時注意營養的均衡，選擇一些可以幫助順産的食品，可以爲自己即將來臨的分娩時刻做好准備。
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