看到樂樂媽給樂樂吃肉末燴嫩豆腐,李阿姨連忙製止說:“10個月的孩子不能吃豆腐,會長石灰牙的,再說樂樂是個小姑娘,吃豆腐可能導致性早熟。”嚇得樂樂媽再也不敢給孩子吃豆腐了。
最近在一些育兒網站上,我也看到不少家長在討論能不能給孩子吃豆腐的問題。有人問:正在長牙的孩子如果吃了豆腐,會不會長石灰牙呢?也有的媽媽擔心豆腐中所含的雌激素和添加劑影響寶寶的健康。
其實家長大可不必這樣緊張,點豆腐用的是石膏,跟石灰完全是兩碼事,石膏對人體是很安全的。老人的那種說法沒有什麼科學依據,所以不用擔心。只要吃得適量,做法合理,豆腐完全可以作爲一種非常健康的輔食給孩子吃,即使像樂樂這樣10個月大的嬰兒也可放心吃。
豆腐軟滑,並含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素,除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對兒童牙齒、骨骼的生長發育也頗爲有益。如能搭配魚肉一起給寶寶吃,魚肉的味美肉嫩,加上豆腐的軟滑可口,不但味道鮮美不油膩,還可以借助魚肉中豐富的維生素d加強寶寶對鈣的吸收。
對于豆腐中所含雌激素,吃了會導致孩子早熟這個問題不用過分擔憂,因爲豆腐中所含植物雌激素只是少量的,每100克大豆中含植物雌激素僅爲0·1克,這比含大量雌激素的動物性食品來說,對寶寶健康要安全得多。因此,可以每周給孩子吃一兩次,每次20~30克即可。
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