補鈣對于現在的寶寶來說是十分重要的事，爸爸媽媽們也很重視。在我的博客裏老是有媽媽會問各種補鈣的問題，他們告訴我：只要覺得寶寶缺鈣，就會想盡一切辦法去爲寶寶補鈣。
好在補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶製品和補鈣産品來補。但還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間裏從食物中獲得足夠的鈣。尤其是當寶寶出現缺鈣症狀、或者是早産兒、雙胞胎等易缺鈣寶寶，我們就要專門補充的補鈣産品了。
補鈣産品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態鈣，在服用它們的時候，也有一些講究
一、不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
二、鈣不要與主餐混吃。即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
三、讓寶寶睡前服用鈣片。睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。很多人都有過缺鈣抽筋的體驗，一般是在睡夢中，可見睡覺時最應補鈣。可以在睡前給寶寶服用鈣製品，讓鈣能充分吸收。
四、補充足量的維生素d。有些鈣製品需要補充維生素d，而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素d都要適量補充，而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素d，防止維生素d過量中毒。陽光是維生素d的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素d了，陽光會直接促使體內生成維生素d。[]
五、補鈣産品的選擇有講究。選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣産品；最好選擇單一元素的鈣産品；選知名度高的鈣産品，但是不要盲目地跟著廣告走，要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢醫生後再選擇補鈣産品。
六、不要選擇碳酸鈣。碳酸鈣偏堿性，而寶寶的胃酸還很少，所以碳酸鈣類補鈣産品會影響新生寶寶的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。
七、用少量多次的方法。人體每次攝入鈣低于或等于50毫克時，鈣的吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。
八、千萬不要補鈣過量。很多鈣過量的寶寶會厭食、便秘，嚴重了還會患“鬼臉綜合症”，寶寶會有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。
補鈣應該是給寶寶微調的過程，媽媽們千萬不可以簡單粗暴地對待，鈣過少過多都不行。如果爸爸媽媽們實在拿不准寶寶到底是缺鈣還是補鈣過量，最好去醫院做個微量元素檢查，這樣才好控製補鈣的度和量。
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