近日北方溫度驟降，感覺冬天就要來臨了，除了添衣保暖之外，還要注意飲食的變化。要想身體調理得好，脾胃是關鍵，尤其對于兒童來說，脾胃的健康還關系到他們的生長發育。今天，小編就給大家推薦4個調理兒童脾胃的食譜！
兒童調理脾胃食譜
一、魚肉糊
食材：草魚50克、鹽1克、澱粉2克。
製作：
1、將魚肉切成2厘米大小的塊放入開水鍋裏面，加入鹽煮熟後撈出。
2、除去魚的骨刺和皮後將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋裏面，煮至糊狀後盛出晾溫即成喂食。
功效：魚肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素a、b族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等都有很好作用，適宜4-6個月嬰兒作爲添加輔食的選用。是兒童調理脾胃的首選。
食材：山藥50克左右、蓮子20~30克。
製作：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛再一起吃下去。
2、對不到1歲的小兒山藥和蓮子要盡量碾碎。幹的可磨成粉再用米湯調成糊糊來喂養。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒了。
三、粟米山藥粥
食材：粟米50克、淮山藥25克、白糖適量。
製作：
1、將粟米淘洗幹淨；山藥去皮洗幹淨後切成小塊。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米和山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味煮沸即成。
功效：補脾益氣、安神滋陰。有補益脾胃和清熱安神的功；山藥健脾胃補氣陰還利尿益腎。兒童調理脾胃應該經常吃。
食材：小米50克、香菇50克、雞內金5克。
製作：
1、小米淘洗幹淨；香菇擇洗幹淨後切成小塊或碎末；雞內金洗淨。
2、鍋置火上，放入適量清水，下入小米和雞內金用文火煮成粥，取其湯液再與香菇同煮至熟爛。
功效：健脾和胃、消食化積。小米健脾胃；雞內金能助消化；香菇有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣開胃助食，兒童調理脾胃應該經常吃。
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