4種姜湯的做法，夏季喝更養生

生姜性辛、溫，具有發汗解表、祛風散寒的功效，可能有不少朋友會認爲生姜適合在冬季食用，但其實夏季才是最適合喝姜湯的時候，這是因爲現代人經常待在冷氣房裏，不能順應天時養生，及時排出汗水，這個時候容易誘發疾病，而喝姜湯能幫助我們起到排汗的功效，從而達到養生效果。那麼夏季喝什麼姜湯好呢？今天小編就給大家介紹了幾款生姜湯的做法，趕緊一起來了解下吧。

夏季喝什麼姜湯好

1、可樂生姜水

材料：生姜、可樂。

做法：生姜洗淨切片，可樂倒入鍋裏放進生姜片，用大火熬煮到可樂沸騰即可。也可以把生姜片跟可樂一起放進瓷碗中，推進微波爐高火叮1分鍾。

功效：可樂生姜水具有祛痰防寒的功效，夏季天氣多變，有一些朋友會遇到雷陣雨，淋雨之後可以喝一碗可樂生姜水來禦寒，起到預防感冒的作用。

2、紅棗姜湯

材料：紅棗、生姜、紅糖。

做法：生姜洗淨切片，紅棗洗淨，生姜片跟紅棗加清水一起熬煮即可，可根據各人口味加紅糖進行調味。

功效：夏季經常吹空調會誘發手腳冰涼的病症，喝一碗紅棗生姜湯可以促進氣血運行，改善凍手凍腳的症狀。

3、綠茶煮生姜

材料：綠茶葉、生姜。

做法：生姜洗淨切絲，與綠茶葉加水煮沸即可飲用。也可以把綠茶葉跟生姜絲放在杯中，用沸水沖開，蓋上杯蓋焖3-5分鍾後飲用。

功效：有一些朋友認爲夏季喝姜湯會讓人感到燥熱，那麼綠茶生姜水則有清熱舒心的功效，適合在三伏天飲用。

上文小編介紹的3種姜湯都是可飲用的，下面我們來學習一款可以外用的生姜湯。

4、鹽醋姜湯

材料：鹽、醋、生姜。

由于夏季我們經常待在空調房裏，許多朋友也因此誘發“空調病”，感到關節疼痛以及頸椎不適，這個時候准備生姜幾塊，洗淨之後放進鍋中熬成姜汁，關火後加進鹽、醋，晾涼姜汁到適宜溫度，把毛巾放進姜汁中浸濕擰幹，敷身上有酸疼的部位以及關節，可以促進氣血運行，舒筋活血。