8種水果對抗冠心病

冠心病吃什麼水果好?冠心病是一種常見的疾病，那麼，冠心病吃什麼水果好，冠心病飲食吃什麼好呢?一起和小編來看看冠心病吃什麼水果好的介紹吧!

冠心病吃什麼水果好

1、山楂

山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。所以對防治心腦血管有很好多療效，比如冠心病、高血壓等疾病。平常不妨多准備一些山楂或山楂片。

2、蘋果

研究表明，蘋果具有防止膽固醇的增高的作用。對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效，患者每天吃1-2個，正如俗語說的那樣：一天一蘋果，醫生遠離我。

3、猕猴桃

猕猴桃被譽爲“水果之王”，維生素含量豐富。平常多吃，可降低血膽固醇及甘油三酯水平，一方面穩定血壓，另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。

4、菠蘿

菠蘿所含有一種物質能促進血液循環來，可以降低血壓，稀釋血脂，減少冠心病的發生。

5、松子

松子有“長壽果”之稱，松子內含有大量的不飽和脂肪酸，具有很好的軟化血管的作用，保持血管的彈性，對老年人作用更加明顯。降脂降壓，對高血壓、冠心病的預防作用非常明顯。

6、香蕉

香蕉富含鉀，鉀有益于血液循環，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。堅持每天食用香蕉，對血壓有很好的降低效果，同時，能減少冠心病的發生概率。

7、核桃

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對促進膽固醇代謝和保護心血管的功能有良好的效果，防治冠心病、高血壓等效果明顯。

8、哈密瓜

哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢複。哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。另外，糖尿病人慎食。

冠心病老人飲食的注意事項

1、多吃蔬菜和水果

增加水果蔬菜的攝入，以增加膳食纖維、維生素的攝入。對于冠心病患者來說，每日主食的總量，可比健康人少一些，但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中，含有豐富的膳食纖維、維生素，其中可溶性纖維素，具有降血酯，保護血管的作用。

2、限製糖的攝入

尤其是單雙糖的攝入量。碳水化合物，在總熱量中構成比，應爲55—70%，是主要的熱能物質。如果大量攝入糖類，特別是單雙糖和葡萄糖、蔗糖、麥芽糖等，則易使甘油三酯升高，促進動脈粥樣硬化發生。

3、攝入適量的蛋白質

蛋白質是維持心髒必需的營養物質，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質，對冠心病不利。因蛋白質不易消化，能夠加快新陳代謝，增加心髒的負擔。

4、飲食清淡

飲食清淡是冠心病需要做到的，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，適當的控製食鹽的攝入，少吃含鹽量高的食物，油膩和辛辣刺激性的食物應少吃，以防誘發冠心病。

冠心病飲食禁忌

1、忌吃糖

糖類就是碳水化合物，它是人體的熱能的主要來源之一，如果攝入過多可能會造成熱量入超，在身體內可以轉化成爲脂肪，從而導致肥胖，並使人血脂升高。所以，必須要嚴格控製碳水化合物攝入總量，尤其是控製食糖攝入量，經研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于澱粉。故提倡進食複合糖、控製精製糖：選用澱粉，糙米、玉米等植物纖維多的食物，少進食單糖，如蔗糖、果糖。

2、忌煙酒

吸煙者冠心病的發病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導致心髒病和高脂血症。過多的乙醇還可使心髒耗氧量增多，加重冠心病。應戒煙、限酒，濃茶、辣椒等刺激性食物也應慎食。

3、忌油膩

對冠心病患者來說，日常飲食一定要清淡。平時應多吃新鮮蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆製品;還可適當吃一些瘦肉及魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件，可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。

4、忌冷飲

對于冠心病患者的飲食，日常一定要注意禁食冷飲，因爲在氣溫高時，血管處于擴張狀態，一旦進食冷飲，大多數患者的腸道突遭刺激，再者就是會引起全身血管收縮，血壓突然升高，容易突發心絞痛、心梗、腦溢血。

5、忌脫水

一些中老年人沒有定時喝水的習慣，反而等到渴了想喝時才喝，其實這已造成程度不同的“脫水”了。老年人平時要養成定時喝水的好習慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高，脫水導致血液濃度升高，達到一定程度會出現血凝傾向，導致缺血或心腦血管堵塞，嚴重時可引起心肌梗死或腦卒中。建議睡前半小時、或者是半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水。

6、忌暴飲暴食

患有嚴重冠心病的患者，應采取少量多餐的原則，切忌暴飲暴食，尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物，同時要保持大便通暢。