肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝産物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。春季怎麼養肝呢？
1、喝養肝茶
菊花枸杞茶：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鍾即可飲用。菊花對治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補肝益腎的中藥，不但能促進造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經常頭暈目澀、腰膝酸軟的人。
2、壓護肝穴
春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說明此時火已經從肝經進入到心經。按壓在足背側第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機體。或者也可以按壓大腳趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴。太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，是肝經的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝髒功能正常。
3、臥姿養肝
春季宜晚睡早起，此時的晚睡並非熬夜，而是11點最佳。早起也不是四五點鍾起床，而是7點爲宜。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡。
4、曬眼養肝
《黃帝內經》曰：“東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易覺得眼睛幹澀模糊；反之，養好眼也能護肝。春天早晨的陽光溫暖卻不強烈，大家可以面對太陽、放松全身，讓溫熱的陽光透進眼球。
5、調攝情志
中醫認爲，肝爲“將軍之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的說法。人在發怒時，走的是“肝經”路線，不利于肝髒健康。因此春天要特別注意控製情緒，防止肝氣郁結。
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