女人要補腎吃什麼?腎是人體非常重要的一個器官,腎的健康影響著人體的酸堿平衡度。女人腎虛會導致失眠多夢、腰腿酸軟、卵巢早衰等症狀。因此,女人比男人更需要補腎。而健康飲食核桃就可以很好地爲女人補腎。
女人補腎吃什麼好——核桃仁
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。並認爲對大腦神經有補養作用。
核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素e等成分,已證實可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。
核桃補腎小偏方:
核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘淨,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入白糖或冰糖,再煮1~2分鍾沸騰即成,每日1劑。
核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續5-7天。可潤腸通便,適用于腸燥便秘。
女人要補腎吃什麼?首先當然要保持健康飲食。一切保養調理都要在健康飲食的基礎上進行。女人補腎可以吃些核桃,熬核桃粥或是做核桃蜂蜜吃,都可以幫助女人健康補腎。
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