脾的功能正常與否對我們來說非常重要，在戰亂時代百姓流離失所，飲食及其的不規律，有一頓沒一頓，吃的也不幹淨，脾胃大大的傷損傷了，這個時代的醫家在治療疾病時必然顧護脾胃，由此可見脾胃對人體的重要性。出現這五個症狀說明你脾虛了。
症狀一：舌苔有變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應爲紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常幹淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
症狀二：食欲下降。
因爲在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化爲能夠被人體利用的營養物質，爲人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
症狀三：早起不適。
清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較爲虛弱。
中醫認爲，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
症狀四：濕氣重。
濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。
症狀五：如廁宿便異常。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即爲脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
由此，如果出現以上這些症狀，那你真的脾虛了。
扁豆是對付脾虛良藥
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維、維a原、維生素b1、維生素b2、維c和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的b族維生素含量特別豐富，扁豆氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。
經研究證明，扁豆特別適宜脾虛便溏、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下者食用，同時適宜夏季感冒挾濕、急性胃腸炎、消化不良、暑熱頭痛頭昏、惡心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食。
推薦食療方：扁豆茯苓散
原料：炒扁豆30g，茯苓15g。研爲細末。每次3g，加紅糖適量，用沸水沖調服。
功效：以扁豆健脾除濕，茯苓補脾而能利尿消腫。用于脾虛水腫。
中醫認爲脾胃是氣血生成的根源，脾胃虛弱，吃進人體的營養物質吸收不了，營養就差，人體的氣血就沒有生成的物質基礎。因此脾胃虛弱的人，也容易氣血虧虛。扁豆和薏苡仁都是健脾的良藥，長期食用養生保健效果好。
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