秋季頻頻上火，吃什麼降火最快呢？大家可以通過食療調理哦，對症飲食才能快速清除體內火氣。下面來看中醫支招，教你對付人體4種火！
實火：喝涼茶
對有實火症狀，比如出現口渴、口臭、便秘、眼睛紅腫、牙龈腫痛、脾氣大、愛發火等，降火不妨喝點涼茶，比如金銀花+野菊花泡水喝，女生再加兩粒枸杞。涼茶的本質是藥茶，而且藥性偏涼。
虛火：喝鴨肉粥
出現虛火的人，比如出現長痘、喉嚨痛、口腔潰瘍、失眠、多夢。這類人喝涼茶會涼上加涼，導致身體更虛。那麼虛火的人怎麼食療呢?很簡單，喝鴨粥!鴨肉粥就是我國古代醫書《肘後備急方》中的一道古方，鴨肉能補陰益血，清虛熱。
沒胃口：陳皮生姜消食飲
此外，很多人感覺吃什麼都沒胃口，南京自然醫學會養生康複專業委員會秘書長王城生副主任醫師指出，這是飲食不節惹的禍，中醫稱爲“傷食”。王城生副主任醫師推薦消食健胃的食療方———陳皮生姜消食飲。
陳皮所含揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸內積氣，而生姜能開胃驅寒，對于很多不思飲食還感覺腹部寒涼的患者而言比較有益。紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝産物。
蓮子湯:去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現爲反複口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，栀子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
豬肝：去肺火
表現症狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
綠豆粥：去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
梨水：去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量炖服。
豬腰：去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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