男人吃這幾種食物能壯陽

有日本網站指出，下面這7種食物可以使人增加性欲，想要和另一半盡情享受魚水之歡今天就吃這些！那麼哪些東西吃了可以壯陽呢？一起來看看吧。

1 牡蛎

牡蛎裏含有豐富的鋅，可以使男性荷爾蒙中的睾固酮數值上升，不僅能幫助男性鍛鏈肌肉，更對精子的生産促進有所幫助。不只牡蛎，紅肉、雞肉等食物也富含鋅，如果討厭吃海鮮可以用這些食物替代。不過，睾固酮過高對健康也會産生危害，必須注意不要過量攝取這些營養素。

2 雞蛋、乳製品

雞蛋、優格、起司不僅富含鋅，更擁有生産睾固酮時不可缺的膽固醇，以及強健肌肉的蛋白質，是使男性增加魅力的食物種類。

3 黑巧克力

不只黑巧克力，香蕉、雞蛋和鲑魚等食材中都含有大量血清素，可以使吃的人心情變好、感覺幸福。此外，巧克力中含有的苯乙胺成分，可能使人誘發戀愛的感覺，是天然的愛情藥。

4杏仁

杏仁中有豐富的維生素e，可以促進女性荷爾蒙分泌，並借由抗氧化作用預防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、蘆筍和南瓜等食材也富含維生素e，是能增進女性魅力的食物。

5辛香料、生姜

辛香料、生姜等調味料可以使體溫升高，能提升性欲及費洛蒙分泌，食物中加入一些香料就可以達到效果。

6石榴

數千年前，石榴就被稱之爲愛情媚藥，數量繁多的種子中含有植物性雌激素，和女性荷爾蒙有同樣效果，能使肌膚和發質變得美麗。除了石榴以外，黃豆加工的商品也富含植物性雌激素，女性多攝取就能變得更美。

7香蕉

提到營養價值高的水果，大家一定都會想到香蕉，不僅擁有可以促進女性雌激素代謝的維生素b6，富含的酵素還能促進男性性欲，使人增加性愛時的持久力。