返回

血脂高要多吃什麼油

來自互聯網@佚名分享

導語:據《印度時報》12月7日報道,法國梅裏埃營養科學生物技術臨床研究所的一項最新研究發現,在降低膽固醇水平方面,玉米油比初榨橄榄油更好。

血脂高要多吃什麼油

新研究中,馬基博士及其同事對一組健康男女參試者進行了橄榄油與玉米油降脂實驗。研究期間,參試者每天食物中增加4勺玉米油或橄榄油。食用油攝入量與《美國飲食指南》建議一致。參試者所吃食物都符合正常的飲食標准。這項隨機雙盲對照臨床試驗評估了不同食用油對空腹血脂水平的影響作用。

結果發現,與橄榄油相比,玉米油在降低總膽固醇(tc)水平和低密度脂蛋白(ldl-c,也稱壞膽固醇)水平的效果更顯著。玉米油可使ldl水平降低10·9%,橄榄油只能使ldl水平降低3·5%。玉米油可使總膽固醇水平降低8·2%,而橄榄油只能使總膽固醇水平降低1·8%。研究人員建議,血脂高的人,不妨多吃玉米油。

重要提示:

本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。

相關標簽:血脂

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM