按揉承山穴輕松除濕氣
導讀:夏天雨水比較多,人體容易産生濕氣,那麼如何去除體內濕氣,中醫推薦一個祛濕穴位——承山穴。只需按揉承山穴,可幫助您輕松排除體內濕氣,下面看下具體操作方法吧。
承山穴
按揉承山穴輕松除濕氣
承山穴,在小腿肚子下方正中,這個位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。
承山穴是去除人體濕氣的最好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。中醫指出,承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。
輕輕按壓承山穴,如果有明顯的酸脹痛感,說明體內有濕氣。如果按揉承山穴一段時間,身上有微微發熱的感覺,那麼是因爲膀胱經上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。遊泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因爲人在水裏感受了寒濕之邪,這時,也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的症狀就會緩解或者消失。
編者按:除了按揉承山穴祛濕外,日常生活中,還有一些祛濕食材,如薏仁、荷葉、白術、土茯苓、花旗參等,在日常生活中,也可以通過食用這些食材,來排除體內濕氣。
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