白領要多補充維生素C嗎？

爲什麼“白領”需要更多的維生素c呢？

首先，因爲他們生活節奏快,一日三餐中的維生素，尤其是維生素c攝入不足。一般的早餐以糧食、蛋類、豆類或乳製品爲主，蔬菜的品種與數量少，且受到新鮮程度、烹調方式、存放的時間等客觀因素的影響，維生素c易受破壞。而只通過晚餐來補充維生素c，顯然是不夠的。

其次，“白領”工作緊張，精神壓力大，對水溶性維生素，尤其是維生素c的消耗比一般人高，因而需求量也高。研究表明，經常精神緊張，特別是失眠的人，尿中抗壞血酸的排出量明顯增加，而輕度疲勞則是維生素c缺乏的最早症狀;保持血液中的抗壞血酸的濃度，可增強精神-運動的反應性和集中注意力的能力。

所以，“白領”需要更多的維生素，尤其是維生素c。口服維生素新産品upsa-c維生素泡騰片，能理想地助你額外補充維生素c。

一、維生素的c效用：

1、治療受傷、灼傷、牙龈出血;

2、增強治療尿道感染的藥物之療效;

3、加速手術後的恢複;

4、幫助降低血液中的膽固醇;

5、預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能;

6、具有抗癌作用;

7、有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成;

8、可當做天然的瀉藥;

9、減少靜脈中血栓的發生;

10、可治療普通的感冒，並有預防的效果;

11、可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命;

12、增加對無機鐵的吸收;

13、可減弱許多能引起過敏症的物質的作用;

14、預防壞血病。

二、維生素的c缺乏症：壞血病

三、富含維生素c的食物：柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、番茄、菜花、馬鈴薯、胡椒。

四、維生素c也有副作用：服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。

正在接受放射線或化學藥物治療的癌症患者不宜服用維生素c。

白癜風患者不宜用維生素c。

服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。

正在接受放射線或化學藥物治療的癌症患者不宜服用維生素c。