吃什麼對血管好？日常食物可抗血栓

血栓的危害大家都是知道的，不但影響患者身心健康嚴重的甚至導致癱瘓。盡管血栓很可怕，但血栓是可以預防的，預防大于治療，一份預防大于十分治療，不治已病治未病。那麼抗血栓的食物有什麼？一起看看吧。

一、抗血栓食物

1、玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的作用尤爲突出，它可降低體內膽固醇，促進血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現血管硬化和血栓的問題。

2、黑木耳

黑木耳是一種天然的抗凝劑，可以預防血小板的凝集作用，還可以促進骨髓和活血，讓血液系統更加流暢，保持穩定的血壓，從而防治冠心病、動脈硬化。

3、番茄

番茄是天然的防血栓蔬菜，大量的黃色膠狀物質可有效控製血小板的凝集，降低血小板的活性，避免動脈血管硬化，起到防止血栓效果。

4、洋蔥

洋蔥含有前列腺素a，可擴張人體的血管，降低血液粘度，減少血栓的出現。洋蔥還含有含硫氨基酸，能夠合成可溶性的纖維蛋白，更有利于降血脂、抗動脈硬化。

5、茄子

茄子具有維生素p，可增強血管的彈性和收縮功能。人體補充維生素p之後，可根據外界的環境刺激調整血管的寬窄，保證血壓的平衡狀態，預防高血壓栓和動脈硬化的問題。

6、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化的作用。

7、魚類

在預防血栓的食物中，一定不要忘記魚類。魚除了可以調節血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，並能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。營養專家建議，每周至少食用1次300克魚肉。

8、猕猴桃

在猕猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃猕猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

9、生姜

生姜能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心髒血管梗死和腦梗死。實驗證明，進食牛排、奶酪和奶油等食物，能促進血小板凝集，加速血栓形成。如果同時吃些生姜末或姜粉，血液就會保持良好狀態，不易出現血栓。

二、預防血栓，警惕以下6個信號

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

2、血壓異常

血壓突然持續升高到200/120毫米汞柱以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50毫米汞柱以下時，也是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年內會發生腦血栓。

4、步態異常

步履蹒跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的信號。

5、突然發生眩暈

眩暈是腦血栓前兆最常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反複出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6、突然發生劇烈頭痛

突然劇烈頭痛，伴有抽搐發作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒，都可能是發生腦血栓的信號。