心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。究竟哪些人易患上心腦血管疾病？又應如何預防心腦血管疾病？下面就一起來了解下！
3類人易患心腦血管疾病
雖說心腦血管疾病不是一種職業病，但由于受工作環境的影響，許多崗位的工作人員都會由于工作壓力大、工作時間不穩、長期久坐等因素而患上心腦血管疾病。
1、長期久坐的人
辦公室白領、公交車司機、程序員等職業人員工作時通常一坐就坐7、8個小時，經常久坐不動除了會惹上“肥胖”、“頸椎病”之外，還可能會誘發心腦血管疾病。首先，如果長期久坐不動，下肢肌肉收縮活動會減少，造成人體血液的流速減慢，從而導致血液黏稠度增高，爲深靜脈血栓的形成創造條件；其次，如果長時間保持同一姿勢後突然變換體位，則很容易造成血壓波動，出現“體位性低血壓”，使心腦器官供血不足，出現頭暈、頭痛等症狀。
2、酒吧、餐廳服務人員
雖然許多餐廳、酒吧都設置了禁止抽煙的規定，但由于執行不嚴，會導致許多酒吧、餐廳的服務人員吸入二手煙。研究顯示，二手煙可引起急性冠心病，其中的幾種有毒成分還可能會引發嚴重的心血管中毒，擾亂血管系統的正常運作，從而增加心血管事件發生的風險。
3、倒班人員
醫生、護士、流水線工作人員等都屬于倒班人員，他們患心血管疾病的風險較常人高。來自加拿大和挪威的研究團隊分析了34份研究，其中包括17359例各種程度的冠狀動脈疾病，6598例心髒病發作，1854例由于大腦供血不足導致的中風，他們發現這些病例在倒班工作者人群中比其他人群中更爲普遍。
預防心血管疾病多吃這些食物
容易患心腦血管疾病的人最好做好預防措施，在生活中可以多吃些保護心血管的食物，如深海魚、豆類等食物。
深海魚類
如：三文魚，金槍魚，沙丁魚，劍魚等。因爲深海魚類富含奧米加三類多聚不飽和脂肪酸，對心血管健康有益。
豆類食品
如：豆漿，豆腐，豆腐幹，鮮豆或幹豆等。因爲豆類中含有大量有益于心髒健康的植物蛋白、脂類和纖維。
菜油
豆油或橄榄油做菜，這些植物油之中是富含ω-3類多聚不飽和脂肪酸以及其他不飽和脂肪酸，可以幫助維持正常心髒血管功能。
海帶含有豐富岩藻多糖、昆布素，能防止血栓，降膽固醇、脂蛋白、抑製動脈粥樣硬化。
胡蘿蔔含有的果膠可以與汞結合，降低血液中汞離子濃度，促進血液循環，加速汞的排出。
洋蔥含前列腺素a，能舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力，還可以增強纖維蛋白溶解的活性，降血脂，抗動脈硬化。
黑木耳含有一種植物膠質，可以吸附殘留在人體消化系統的灰塵雜質，排出體外，排毒清胃。
西紅柿富含各種維生素，可提高機體氧化能力，消除體內自由基，保護血管彈性，預防血栓形成。
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