馬鈴薯可以鞏固胃腸，有抑製發炎的功效。因此當噁心想吐、消化不良時，喝馬鈴薯汁很有效。將馬鈴薯洗淨，削皮並去除芽眼後，磨成泥狀，包上紗布搾汁。一日二回空腹時飲用，每回一至二匙。此馬鈴薯汁對于胃及十二指腸潰瘍也很有效。
烤昆布有助于胃不舒服症狀的消除：自古以來，昆布就被用于治療腹部的浮腫；自從近年來被證實有預防高血壓的功效後，連歐美人士也開始食用昆布，漢藥中有“昆布丸”專治胃不舒服。當胃不舒服時，每天吃四至六公克的烤昆布，即可改善。
蘿蔔糕可以幫助消化：白蘿蔔也可以說是有益消化的代表性食物；因爲含有豐富的澱粉酶（diastase），而有助于碳水化合物、蛋白質及脂肪的消化。多吃白蘿蔔泥或蘿蔔糕，能夠改善胃不舒服，消化不良的毛病；口腔內容易發炎的人也應多吃。白蘿蔔屬于冷性食物，容易胃寒的人切忌生食，最好煮熟或蒸熟後食用。
預防胃不舒服、消化不良（日常生活注意事項）1、用餐要定時。
2、煙、酒及辛辣佐料勿食過量。
3、選擇米飯、面食等易于消化吸收的食物。
4、細嚼慢咽。
5、不吃宵夜，以免加重胃的負擔。
龍膽草的根煎汁可治因胃酸太低引起的消化不良：龍膽草可以促進胃液的分泌，胃的運作活躍後，自然也沒有消化不良的情形。龍膽草乃因味苦似龍膽，而得名；但此苦味中富含可以刺激大腦反射，促進胃液分泌的物質。每日分量爲龍膽草的根4公克，煎汁後飲用。
山楂的果實煎汁可促進消化 ：山楂的果實呈紅色或黃色，爲1～1·5公分的球型，其中富含維他命及胡蘿蔔素；能夠促進消化，健胃、整腸。同時具有利尿作用，亦有助于宿醉及食物中毒的治療。取10～15公克的山楂果實煎汁，此爲一日分量，分三回飲之。對于吃太多魚造成的胃部不適、消化不良等，特別有效。
其他推薦品●麥芽粉末可去胃部不適，每次三分之一茶匙，配水服用。
●二杯海藻加上一杯白蘿蔔泥，攪拌均勻後以火熬煉，趁熱服用。
●金橘有強胃的功效，一日分5～10顆，以水煎後服用。
●蒲公英可治便秘，最適用胃虛弱的人；取蒲公英的根15公克煎煮後，一日三次，飯後服用。
●蘆荟葉十公克，切碎後泡茶服用。具清熱，通便之功用。
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