胡蘿蔔汁到底有沒有祛斑的效果？

喝胡蘿蔔汁祛斑是沒有效果的。推薦祛斑的正確食療，每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑的治療有較好的療效。因爲西紅柿中含有豐富的維生素c，被譽爲“維生素c的倉庫”。維生素c能抑製皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

另取黑木耳30克，紅棗20個。將黑木耳洗淨，紅棗，加水適量，煮半個小時左右。每天早上和每次吃飯。經常服食，可以駐顔祛斑，健美豐肌，並用于治療面部黑斑，形瘦。

喝胡蘿蔔汁有什麼好處

1、促進腸道代謝，預防便秘的出現

胡蘿蔔中含有充足的膳食纖維類物質，經過榨汁後雖有一部分損失，但是還會含有不少，食用之後可以促進腸道的代謝，促進排便，預防便秘和結腸癌的發生。

2、對于眼睛有積極的作用，幫助護眼

胡蘿蔔是一種營養豐富的果蔬，其中含有充量的β—胡蘿蔔素，另外也是維生素a原，一方面如果大量缺乏β—胡蘿蔔素容易增加失明的風險，另外維生素a的缺乏還容易導致出現幹眼症。常吃胡蘿蔔可以對眼部疾病起到預防作用。

3、對皮膚有積極的作用，可以起到美容的作用

胡蘿蔔當中所含的胡蘿蔔素能夠抑製紫外線對于皮膚的傷害，另外也能起到抑製皺紋産生的作用，常吃胡蘿蔔對于皮膚也可以起到積極的作用。

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吃胡蘿蔔有哪些禁忌

1、吃胡蘿蔔時勿放醋

胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素，吃胡蘿蔔*好油炒或與肉同炖。胡蘿蔔素怕酸，吃胡蘿蔔切忌放醋。

2、胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用

雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，一起食用卻會讓兩者營養降低。

3、胡蘿蔔、辣椒不宜一起生吃

胡蘿蔔除含大量胡蘿蔔素外，還含有維生素c分解酶，而辣椒含有豐富的維生素c，所以胡蘿蔔不宜與辣椒一起生吃，否則會降低辣椒的營養價值。但維生素c分解酶不耐熱，50℃時就能被破壞，所以熟吃時不必擔心。

4、“胡蘿蔔下酒”不利健康

胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體，就會在肝髒中産生毒素，引起肝病。

飲酒時也不要服用胡蘿蔔素營養劑，特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上飲酒。

1、吃多了，會引起胃腸道不舒服，建議適量吃。

2、痢疾，腸炎患者不宜食用胡蘿蔔汁。

3、胡蘿蔔汁與白蘿蔔不要一起食用。雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。