爲什麼這麼多人會喜歡上喝咖啡？不僅因爲咖啡獨特的口味，還因爲咖啡有很高的營養價值，那咖啡究竟有什麼營養和功效？在喝咖啡的時候又有哪些禁忌？接下來我們一起來了解一下相關的常識。
咖啡的營養價值：
1、消除疲勞提神
這是大家都知道的功效，咖啡裏的咖啡因可以幫助人消除疲勞，當你感覺沒有精神很困倦的時候，喝一杯咖啡立刻感覺神清氣爽，可以繼續更高效率完成工作。
2、止痛
咖啡因不僅有令人興奮的作用，還有止痛的功效，一些止痛的藥物當中都會加入一些咖啡因，就是起到止痛的效果。
3、保護心髒
因爲咖啡裏面含有不飽和脂肪酸，可以抑製脂肪的産生，降低血脂，對保護心髒有很大的作用。
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4、含有不飽和脂肪酸
咖啡中含有一種特殊的成分單甯酸，這是一種不飽和脂肪酸，可以抑製身體中脂肪酸的形成，所以，很多人是用咖啡進行減肥的。現在流行的咖啡灌腸就是用咖啡的這種成分。
5、去除水分消腫
咖啡有消腫的作用，咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以加速血液循環，所以，可以快速的帶走水分，如果眼睛或者面部有水腫的現象，喝咖啡可以快速的消腫。
6、預防膽結石
咖啡中的咖啡因可以刺激膽囊進行收縮，因此，經常喝咖啡有減少膽結石發生的功效，研究人員發現男性如果每天喝2到3杯咖啡，患上膽結石的幾率會大大的降低。
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喝咖啡的禁忌：
1、有胃部疾病的人不適合喝咖啡。
2、咖啡不能和茶一起喝。
3、孕婦不能喝咖啡。因爲咖啡可能會導致流産，可能會對胎兒不利。
4、喝咖啡的時間最好選擇在兩餐中間，因爲咖啡中的單甯酸會抑製鈣的吸收。
5、兒童不適合喝咖啡，因爲咖啡中含有大量的咖啡因，會直接幹擾神經系統，兒童的神經系統發育還不完善，因此，不建議兒童喝咖啡。
6、骨質疏松的人不適合喝咖啡。咖啡會阻止鈣的吸收，如果已經出現骨質疏松的問題，千萬不要再喝咖啡，會加重骨質疏松的症狀。
以上給大家介紹了喝咖啡的好處，而且喝咖啡還可以長壽，同時還介紹了喝咖啡的禁忌，那麼喜歡喝咖啡的朋友只要正確的喝咖啡，那你的身體一定會更健康的。
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