生姜性溫,其含有的“姜辣素”和“姜稀酚”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。喝生姜茶的六大好處。
喝姜茶的6大好處
好處1:緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用,搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前,飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現惡心反胃症狀,來1杯姜茶也有助緩解不適。
好處2:促進消化
生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進胃部消化和吸收食物,緩解過量飲食導致的腹脹不適問題,在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶,再適合不過。
好處3:消炎止痛
除了幫助消化外,生姜中所含有的鎂,還有消炎鎮痛的作用,有助于緩解肌肉痠痛,以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適,最重要的是,生姜非常容易取得,可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4:通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
好處5:改善血液循環
姜茶裏的維生素、礦物質和氨基酸,有助于恢複和改善血液循環,防止動脈內脂肪沈積,可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
好處6:緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來說,生姜有溫經散寒的作用,月經來潮感到身體不適時,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱姜茶中浸透,然後熱敷下腹部,也有放松肌肉、減緩痛經的效果。
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