隨著天氣越來越熱,人體所需要的水分也會越來越多,檸檬水就會成爲很多人的選擇。檸檬水不僅味道受歡迎,還會有很多對我們有好處的功效。
檸檬水有哪些好處
清新口氣
檸檬水具有殺菌作用,特別能殺死口腔中的有害細菌,從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議,檸檬水別喝冰鎮的,室溫的最佳。
增強免疫力
檸檬水中豐富的維生素c有助于免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收,因爲維生素c可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進傷口愈合
維生素c是促進傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素c還有助于中和自由基,抑製體內炎症。
排毒
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節食,一舉兩得。
抗擊皮膚衰老
檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素c能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。
重要提示:
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