很多人便秘都是因爲日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。這樣的情況只需要從飲食上調節即可，治療便秘，最好的方法就是從飲食上著手，多增加纖維素較多的蔬菜和水果，多食用雜糧等。而蜂蜜絕對是治療便秘的首選，具體應該怎麼吃，一起看看小編爲你介紹的對付便秘的有效辦法吧。
吃蜂蜜治便秘方法一
蜂蜜·白蘿蔔適量·先將白蘿蔔洗淨切成片·蘸蜂蜜生食·每日數次·最適用于青少年便秘者·
吃蜂蜜治便秘方法二
蜂蜜·香蕉適量·將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食·每日數次·最適用于老年人及習慣性便秘者·
吃蜂蜜治便秘方法三
蜂蜜2-3羹匙·芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙·兌開水(溫涼均可)200-300毫升調成糊狀口服·早·晚各1次·
吃蜂蜜治便秘方法四
蜂蜜60克·每日早·晚各服30克·以涼開水沖飲·適用于老年·孕婦便秘及習慣性便秘·
吃蜂蜜治便秘方法五
蜂蜜60克·蜂王漿6克·將其調勻·每日早·晚分2次用溫開水送服·適用于習慣性便秘·
吃蜂蜜治便秘方法六
蜂花粉150克研碎·加入蜂蜜250克調成膏·每日早·晚空腹服1湯匙·適用于習慣性便秘·
吃蜂蜜治便秘方法七
蜂蜜·連翹各30克·將連翹用沸水沖泡·加入蜂蜜·以茶頻飲·每日1劑·適用于實熱痰濕壅結的便秘·
吃蜂蜜治便秘方法八
蜂蜜30克·食鹽6克·放入杯中用開水沖勻即成·每日早·晚各1次·適于體虛便秘·不宜服用強瀉藥者·對老人·孕婦便秘者最宜·
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