懶人飲食,爲了讓你們這群懶人能吃得上早飯,美美地去上班上學,不得胃病,小美我也是操碎了心,就差買張餅挂在你們脖子上了。趕快學學下面的早餐,以後可別再不吃早飯了哦!
花生醬西多士
用料:
製作步驟:
1、准備好所需的材料;
2、吐司切去四條邊;
3、取一片吐司抹上適量的花生醬;
4、蓋上另一片吐司;
5、將吐司放進裝有蛋液的碗裏雙面蘸上蛋液,輕輕蘸滿即可;
6、平底鍋倒入油燒熱,放入吐司片用小火煎;
7、煎至兩面金黃色,取出用紙巾吸一下多余的油即可。
用料:
雞蛋(2個)、奶酪片(2片)、火腿(適量)、鹽(適量)
製作步驟:
1、材料就是火腿腸,雞蛋,奶酪片
2、2個雞蛋打入碗裏,攪拌均勻
3、加一點鹽
4、奶酪片切成細絲
5、火腿腸切成細絲,細一點比較容易做出餅,要不太粗餅不好卷
6、鍋裏放入橄榄油
7、倒入雞蛋液,要用中小火,不要用大火
8、放入火腿絲還有奶酪絲
9、奶酪絲
10、看雞蛋剛變顔色就可以馬上從一邊卷起來哦,如果太晚卷就碎了,卷好後,在鍋中中小火煎熟,切成塊就行啦
11、吃的時候可以切成塊就好了
黑胡椒土豆餅
主料:
土豆(500g)、澱粉(30g)、蔥(少許)、黑胡椒粉(適量)、鹽(1茶匙)
製作步驟:
1、材料准備好
2、蔥切碎備用
3、土豆去皮切塊,大火隔水蒸15-20分鍾
4、蒸好的土豆趁熱壓成泥
5、調入鹽和胡椒粉
6、放入生粉拌勻
7、攪拌好的樣子
8、將拌好的土豆泥搓成一個個丸子大小,要有點耐心喲
9、勺子沾點水,將搓好的土豆丸子一個個壓扁
10、鍋裏放足量油,大火燒熱至7、8層熟放入土豆餅胚
11、半煎半炸的將土豆煎至兩面金黃
12、最後撒上蔥花即可
小竅門
1、用手按壓的話很容易粘手,用沾水的勺子按壓的話效果會好些。
2、鍋裏放入油,要燒至7、8層熟後放餅坯,然後立刻轉小火
3、這土豆餅是軟糯的,煎的時候不要急著翻面,輕輕晃動鍋子,定型後再反轉,反轉的時候用筷子加鏟子一起,小心的慢慢翻轉,兩面都煎至定型後翻面就很容易了。
主料:
調料:
橄榄油(一湯匙)、自製微甜酸奶(200ml)、芝士粉(一大勺)
製作步驟:
1、生菜浸泡後清洗幹淨,撕成小塊放入盤中;聖女果洗淨後對切,擺放在生菜上
2、雞蛋煮熟後,去皮,一切四瓣;
4、切開的雞蛋擺放在生菜上;
5、取微甜的酸奶200ml(微甜指糖占牛奶的4%)
6、放入一湯匙的橄榄油,攪拌均勻;
7、攪勻的酸奶倒在生菜上;
8、撒上一大勺的芝士粉,拌勻即可食用。
本文來自網友分享,我們無法對內容的真實性/準確性進行判斷,有關醫學、養生方面的內容請讀者小心甄別。如果有健康、疾病方面的問題,請去正規醫院就診並聽從醫生醫囑,千萬不要胡亂吃東西。珍愛生命,科學養生。