很多食物都有保健的功效，很多女性朋友的記憶力都不是很好，那麼，哪些食物可以增強女性的記憶力？在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。哪些食物有助于增強女性的記憶力？
你是否總是丟東忘西，健忘得厲害?沒關系，只要吃對了食物，把營養補足，“過目不忘”的本事自然複原!
1、卷心菜：
卷心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2、大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
3、牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4、鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5、蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
6、木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，爲補腦佳品。
7、杏子：
含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。
重要提示：
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