腹瀉除了吃藥，還要這樣注意飲食！

腹瀉是生活中常出現的症狀之一，很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉，這不僅影響到整個人的精神狀態，還影響到了正常的生活和工作。出現腹瀉後除了藥物治療之外，平時也要注意飲食。

1、山楂

山楂，性味酸、甘、微溫。山楂爲健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑製福氏痢疾杆菌、宋內氏痢疾杆菌、變形杆菌、大腸杆菌及綠膿杆菌的作用。

2、烏梅

烏梅，性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等症。現代研究證實，烏梅對腸道致病菌 以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。

3、糯米

糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫孫思邈稱：“糯米，脾病宜食，益氣止泄”。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。

4、烏骨雞

烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄。《本草綱目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只，洗淨。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內，紮定煮熟，空腹食之”。適用于慢 性腹瀉體虛消瘦者。

腹瀉飲食注意事項

1、少吃高蛋白食物

不管是什麼原因所導致的拉肚子症狀，在這段期間應該注意飲食方面的調整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。

2、低脂飲食

腹瀉期間的患者飲食應該盡量以低脂以及少渣爲主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等症狀。與此同時還要注意控製脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應該控製在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔，同時還有可能會刺激腸胃從而導致腹瀉加重。

3、禁忌食物

拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔，甚至導致腹瀉的情況更加嚴重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。

4、忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養成良好的飲食習慣，對于一切可能會導致腹瀉加重的食物都應該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。